TADY A TEĎ

Jak dnes začít? Např. si uvědomte "já teď čtu“, dál pomůže např. si zkontrolovat, že cítíte dotek v ruce, pozdravte své srdce uvnitř těla, všimněte si svých chodidel, obklopených botou.

Slyšíte, jak ke Vám proudí nějaké zvuky? Uvědomte si je. (mě tady duní tramvaj pod oknem...)
Cítíte v nose pach okolí, hluboce se nadechněte se a poděkujte, že vzduch  sladce prochází hrudí až do břicha.

Vidíte světlo, tak očima pohlaďte věci kolem sebe.
Máte jemnou látku oblečení na svých ramenou. Narovnejte záda, zvedněte temeno výš.
Zvedněte svou vibraci - k tomu stačí si hned ted zvednout náladu a máte to 

Usmějte se. Cítíte Vaše „Já Jsem – a vím to, že jsem - a líbí se mi to“.
Pokročilí vytasí „Je to blaho, být živý“.

Tak, něco podobného udělejte xkrát za den - zabere to pár vteřin a je to příjemné, takže to není problém – a uvidíte, že ty ostrůvky sladkého uvědomění se budou pomalu ale jistě zvětšovat.
Probuzení už není tak těžké, i tohle se zrychluje a zjednodušuje, už stačí jen trocha cviku.

Cesta k slavnému přítomnému okamžiku vede přes tělo - zvuky a dech a doteky...,
nééé přes mysl (názory, pravdy , poznatky..). 

Nezapomínejte, že jste tu sami pro sebe, ne pro jiné - a sami ZA SEBE.
/Pokud patříte mezi miliony lidí, které  těší se o někoho starat a někomu pomáhat, fajn, dělejte SI tu radost./ 

Účelem života je cítit radost. Teď. A teď. A teď.
A v každém dalším teďi.