Volno na Vnitru

Volno na Vnitru
Autor: Jana Marie • Zpět na BLOG  
Opravujte si Vnitro

(na fb krátká video-verze pro ty, kdo jsou líný číst  )
 

Hodně klientů řeší potíže s úzkostnými stavy.
Strach je prostě velký strašák.


Je dobré pochopit, že úzkost je JEN zlozvyk.
Věřte tomu, že to LZE brát takhle.

Kdo z toho chcete ven, přijměte tuhle variantu, že je to JEN zlozvyk.


Při úzkosti máte zlozvyk stáhnout - zúúžit svou energii, kdykoliv se vám něco nezdá.

Hloupě zúžíte svou energii tam, kde je máte zůstat v normální šíři.
A pro jistotu skoro přestanete dýchat.. haha


Řešením je vytvořit si dobrozvyk - natrénovat si zase schopnost UVOLNIT SE.
Jako děti jste to uměli, takže zpátky do normálu.


Postup: Klíčová otázka je "Jak se TEĎ cítím?"
Jaká je teď situace v mém vnitřním prostoru, situace na Vnitru 

(Teď trvá pořád...nikdy nemůžete být v "potom" nebo "předtím".
"Teď" se pořád a nekonečně obnovuje. )


To, jak se CHCEME cítit - to máme všichni stejné. Chceme ve svém Vnitru cítit KLID, uvolnění , lehkost, spokojenost a lásku

To, jak se skutečně "teď" cítíte, to už tak stejné není - vyvíjíte různé druhy toho zúžení energie (napětí, obavy, někdo né.dost.atek něčeho...)


A teď:
Je jedno, co děláte fyzicky a v jaké vnější situaci se zrovna nacházíte. Jen málo věcí je Opravdu problém, ten je 1x za život.

Téměř vždy existuje pro běžného člověka možnost CÍTIT SE LEHCE.

No a tohle je to hlavní, co máte dělat - sledovat tu svou vnitřní situaci, své Vnitro 


Hlavní, co máte dělat, je během svých běžných dnů sledovat, jak se cítíte, jestli je to v pořádku, v řádu, v souhlasu, v souladu s tím vnitřní klidem.


Pokud ne, tak to prostě OPRAVOVAT - opravovat SVOU vnitřní situaci, za kterou máme SVOU zodpovědnost.

Ne být zklamaný nebo naštvaný nebo frustrovaný nebo dokonce šťourat v tom, proč to tak je...


-------------------

Opravovat znamená UVOLNIT se.


Takže: pro ty, kteří mají stavy úzkosti:

1) přijmu variantu, že je to jen zlozvyk - zužuju se tam, kde mám zůstat v normální šíři

2) zkontroluju své Vnitro - a zjistím to, když je to tam na prt

3) kontruju dobrozvykem: uvolním svůj střed - tedy BŘICHO.

4) obnovím svůj plný DECH

5) můžu dokonce nahodit ÚSMĚF 


To pro začátek úplně stačí.
Když to uděláte skoro vždy, když Vás to čapne, tak vaše dny začnou být hezčí, protože nový Dobrozvyk postupně nahradí ten starý zlozvyk.

Jana Marie

© 2020 Jana Marie eden, Praha • Všechna práva vyhrazena.
Tvorba webových stránek - webSEO.cz, www stránky